Eine durchschnittliche Yogastunde dauert 60-90 Minuten und beinhaltet Meditation, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannung. Die einzelnen körperlichen Übungen sind mir dabei genauso wichtig, wie die yogische Philosophie dahinter.

Ich selbst sehe mich als lebenslanger Schüler, praktiziere täglich und trage die Philosophie des Yoga mit Freude weiter. Yoga hört für mich dabei nicht nach der Matte auf, sondern ist eine Lebensweise, die meinen Alltag begleitet.

Seit meiner Weiterbildung als Kinder-Yogalehrer unterrichte ich regelmäßig Kinderyoga an Schulen, Kindertagesstätten oder auf Festivals. Dies harmoniert gut mit meiner Arbeit als Sozialpädagoge. Die Kinder lernen Stille- und Entspannungsübungen, Bewegungsspiele, Sinnesübungen, Rituale und Gesang. Kinder Yoga fördert die Lebensfreude, das Sozialverhalten, die Konzentration, als auch die Achtsamkeit. Yoga stärkt das Urvertrauen, führt zu körperlichen Wohlbefinden und geistiger Ausgeglichenheit.

Atemübungen, Breath Work oder auch Pranayama genannt sind sehr kraftvoll. Sie setzen Wissen, Praxiserfahrung, als auch einen achtsamen Umgang voraus. Sie können energetisierend, ausgleichend und reinigend wirken.

Cacao hat in erster Linie nichts mit Yoga zu tun. Dennoch begleitet mich diese Pflanze seit einigen Jahren und ich arbeite schamanisch, energetisch und therapeutisch mit ihr. Regelmäßig bereite ich zeremoniellen Rohkakao zu, leite Cacao Rituale und Kreise an. Dabei bin ich stets bemüht einen reinen und besinnlichen Raum zu schaffen, in dem alles sein darf, was da ist. Meine bisher größte Cacao Zeremonie war für 400 Personen auf einem Yogafestival, diese nahm einen ganzen Tag in Anspruch.

Wenn du tief in dein Inneres eintauchen möchtest, biete ich auch Einzelsitzungen an, in denen ich dich individuell mit Yoga, Meditation, Massage, Atemtechniken, Berührung und Gesprächen in deiner Transformation begleite. Blockaden werden aufgelöst, angestaute Energie kommt ins fließen und Heilung ist möglich.