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Yoga

Hatha Yoga

Ich lade dich herzlich ein, gemeinsam mit mir die Welt des Hatha Yoga zu entdecken. Eine Yogastunde dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten und umfasst alle wesentlichen Elemente einer ganzheitlichen Praxis: Meditation, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und eine abschließende Tiefenentspannung. Dabei möchte ich dir nicht nur die körperlichen Übungen näherbringen, sondern auch die dahinterliegende Philosophie, die den Geist beruhigt und die Seele nährt.

Ich sehe mich selbst als lebenslangen Schüler auf dem Weg des Yoga. Die tägliche Praxis ist für mich eine Quelle der Inspiration, Kraft und inneren Ruhe. Sie hilft mir nicht nur, mich selbst besser zu verstehen, sondern auch, bewusster und achtsamer durch das Leben zu gehen. Yoga ist für mich weitaus mehr als eine körperliche Disziplin – es ist eine ganzheitliche Lebensweise, die mich jeden Tag begleitet.

Diese Inspiration möchte ich mit dir teilen.

Meine Stunden sind darauf ausgerichtet, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dir einen Raum zu schaffen, in dem du Kraft schöpfen und innere Ruhe finden kannst.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten und gemeinsam die Harmonie und Kraft des Yoga zu erleben. Yoga schenkt uns die Möglichkeit, innezuhalten, in uns selbst zu schauen und die Verbindung zu unserem inneren Selbst sowie zur Welt um uns herum zu stärken.

Kinder Yoga

Seit meiner Weiterbildung als Kinder-Yogalehrer unterrichte ich regelmäßig Kinderyoga an Schulen, Kindertagesstätten oder auf Festivals. Dies harmoniert gut mit meiner Arbeit als Sozialpädagoge. Die Kinder lernen Stille- und Entspannungsübungen, Bewegungsspiele, Sinnesübungen, Rituale und Gesang. Kinder Yoga fördert die Lebensfreude, das Sozialverhalten, die Konzentration, als auch die Achtsamkeit. Yoga stärkt das Urvertrauen, führt zu körperlichen Wohlbefinden und geistiger Ausgeglichenheit.

Meditation

Seit meinem 19. Lebensjahr meditiere ich regelmäßig. Ich besuchte unterschiedliche Meditationsgruppen und lernte unterschiedliche Meditationstechniken, wie die Lenkung der Konzentration auf den Atem, Rezitation von Mantren, Stille Meditation, Ausdehnungsmeditation und vieles mehr. Gerne begleite ich dich in den Raum der Stille.

Breathwork

Atemübungen, Breath Work oder auch Pranayama genannt sind sehr kraftvoll. Sie setzen Wissen, Praxiserfahrung, als auch einen achtsamen Umgang voraus. Sie können energetisierend, ausgleichend und reinigend wirken.

Cacao Zeremonien & Rituale

Cacao hat in erster Linie nichts mit Yoga zu tun. Dennoch begleitet mich diese Pflanze seit einigen Jahren und ich arbeite schamanisch, energetisch und therapeutisch mit ihr. Regelmäßig bereite ich zeremoniellen Rohkakao zu, leite Cacao Rituale und Kreise an. Dabei bin ich stets bemüht einen reinen und besinnlichen Raum zu schaffen, in dem alles sein darf, was da ist. Meine bisher größte Cacao Zeremonie war für 400 Personen auf einem Yogafestival, diese nahm einen ganzen Tag in Anspruch.

Coaching

Wenn du tief in dein Inneres eintauchen möchtest, biete ich auch Einzelsitzungen an, in denen ich dich individuell mit Yoga, Meditation, Massage, Atemtechniken, Berührung und Gesprächen in deiner Transformation begleite. Blockaden werden aufgelöst, angestaute Energie kommt ins fließen und Heilung ist möglich.

Where attention goes, energy flows.

Trete in Verbindung mit mir.